禁煙の 7 つの副作用: 新しい電子タバコを吸う人や禁煙する人のための必須ガイド

VAPEに関するブログではありますが、禁煙する人にとっても、これからVAPEを始める人（電子タバコユーザー）にとっても重要な記事だと思います。

それは、電子タバコに簡単に切り替えられる電子タバコを吸う電子タバコを吸う人もいる一方で、苦労して禁断症状を引き起こす電子タバコを吸う人もいるからです（特に低ニコチンの電子タバコを使用する電子タバコ-）。

たとえば今年は、電子タバコのせいで口内炎になったと訴えている人が2人いるのを聞いた。電子タバコをやめることによる副作用がある可能性は十分にありますが、ごく少数の人が副作用があることはわかっています。プロピレングリコールにアレルギーがある、喉の痛みや乾燥を引き起こす可能性があること、報告されている副作用の中には禁煙によって引き起こされるものと同じものもあります。

そこで、紙巻きタバコをやめた場合に予想される禁煙による悪影響についてまとめてみました！

1. 禁煙後の口内炎

によるとNHSからの指導、禁煙すると体内の化学物質が変化し、通常よりも口内炎が発生する可能性があります。他の原因もあるので、心配な場合は口内炎に関するNHSのページをチェックしてください。

2. 咳、胸痛、呼吸器疾患

禁煙は、（一時的な）呼吸器系の問題を引き起こす可能性もあります。鋭い胸の痛み、咳、風邪やインフルエンザのような症状などですが、心配な場合は、検査を受けてください。

3.失神

ヘビースモーカーだったギリシャのアスリートと話したことを覚えています。彼女はそう決めた禁煙する–そして路上で気を失った。 （ギリシャにいるため、彼女の医師は彼女に喫煙を続けるよう勧めたが、英国ではそうはいかないと思う。）

ネット上には失神に関する貴重な情報がほとんどないので、稀なケースかもしれませんが、研究禁煙しようとしているときにめまいを報告しました。

4. 気分

ニコチンは脳からドーパミンを放出させ、気分を良くします。喫煙は私たちを落ち着かせたり、刺激したりするのにも役立ちます（「ニコチンと電子タバコ: すべてのユーザーが知っておくべき 10 の事実.) したがって、ニコチンをまったく摂取していないか、摂取量が少ない場合、気分の変動、うつ病、不安を経験する可能性があるのは驚くべきことではありません。

ある研究では、禁煙が女性のうつ病につながる可能性があることも判明しましたが、これは非常に小規模な研究であるという注意が必要です。

5. 体重増加

喫煙は体重のコントロールに役立ちます。ある研究によると、喫煙をやめると男性は平均2.8kg、女性は3.8kg体重が増加したという。

その一部はニコチンに起因している可能性があります、あるいは、人々が喫煙の習慣を置き換えるために食事を利用しているだけかもしれません。

私たちがFacebook上で実施したある世論調査では、49％が電子タバコを吸うと空腹感が軽減されたと報告し、14％は効果がないと報告し、37％は自信がないと報告した。

最初にこの記事を書いたときは、それだけで十分でしたが、それ以来、一つの研究電子タバコに切り替えた喫煙者はまったく体重増加を経験しなかったことを発見しました。

6. 眠気または入眠障害

私が最近遭遇したもう 1 つの禁煙の副作用 (これを経験したことがありますか?) は、睡眠の問題です。禁煙すると眠気や不眠症が起こる可能性があり、最近禁煙したばかりのベイパーからも報告されています。これを裏付けるのは、散文研究先ほども触れましたが、人々は夜中に目が覚めることが多くなり、日中に眠気を感じることが多くなっていることがわかりました。

疲労は通常、数週間程度しか続かないため、この期間を過ぎても続く場合は医師に相談する価値があるかもしれません。

7. 頭痛

禁煙中の喫煙者も、電子タバコに切り替える喫煙者も、頭痛を経験していると報告しています。これには、血液中の酸素濃度が正常に戻ったことや、体がより多くのニコチンを求めるためなど、さまざまな理由が考えられています。

また、睡眠不足やコーヒーの摂取量の増加など、禁煙によってもたらされる他の変化と関連している可能性もあります。

その他の症状

はい、まだあります!辞めた人たちは次のようにも報告しています。

· 吐き気

· 集中力の欠如

· 孤独

· 欲求不満

· 倦怠感

· めまい

· うつ

· 便秘

· 胃の痛み

副作用が発生した場合はどうすればよいですか?

禁煙や電子タバコの摂取による副作用を本当に心配している場合は、ブログ投稿を読まないでください。私たちブロガーのほとんどは医療専門家ではないので、本物の医師からアドバイスを受けてください。